tromilas prináša pokojný rytmus do vášho aktívneho života
Objavte individuálne fitness programy, ktoré rešpektujú vaše tempo, posilňujú prirodzenú pohyblivosť a budujú stabilitu bez zbytočného tlaku.
Spoznať tromilas prístup
Ako tromilas funguje
Tri jednoduché kroky k vašemu individuálnemu programu pohybu
Porozprávajte sa s nami
Zdieľajte svoje ciele, skúsenosti a to, čo vás inšpiruje k pohybu. Každý príbeh je jedinečný.
Získajte váš plán
tromilas vytvorí program, ktorý rešpektuje vašu kondíciu, čas a preferencie pohybu.
Rozvíjajte sa vo svojom tempe
Prispôsobujte cvičenia svojmu dňu. tromilas podporuje pokrok bez stresu.
Malé kroky, veľké zmeny
„tromilas mi ukázal, že pohyb nemusí byť náročný na to, aby bol efektívny. Konečne mám rutinu, ktorá sa hodí do môjho života."— účastník programu, 52 rokov
tromilas programy
Vyberte si štýl, ktorý ladí s vašou predstavou o aktívnom živote
Začiatok
Pre tých, ktorí hľadajú jemný vstup do pravidelného pohybu
- Individuálny plán na 12 týždňov
- Základné cvičenia pre stabilitu a pohyblivosť
- Týždenné prispôsobenie programu
Rozvoj
Komplexný prístup pre aktívny životný štýl
- Rozšírený program na 24 týždňov
- Kombinácia sily, flexibility a vytrvalosti
- Mesačné konzultácie a úpravy
Majstrovstvo
Pre dlhodobé budovanie pevných základov
- Celoročný program s postupným nárastom
- Pokročilé techniky pre dlhodobú stabilitu
- Pravidelné hodnotenie a optimalizácia
tromilas filozofia
Naše princípy vychádzajú z rešpektu k prirodzenému rytmu tela a mysle
Postupnosť
Každý krok má svoj zmysel a nadväzuje na predchádzajúci
Individuálnosť
Nie sú dva rovnaké telá ani dva rovnaké životné rytmy
Udržateľnosť
Budujeme návyky, ktoré vydržia roky, nie len týždne
Jednoduchost
Najlepšie výsledky často prichádzajú z najjednoduchších riešení
Začnime spolu
Povedzte nám o svojich cieľoch a spoločne nájdeme najlepší program pre vás
Menej námahy, viac pokoja na ceste
tromilas verí, že skutočná sila vychádza z rovnováhy medzi pohybom a odpočinkom, medzi výzvou a pohodlím. Nie sme tu na to, aby sme vás dotlačili k hraniciam, ale aby sme vám pomohli nájsť udržateľný rytmus, ktorý posilní vaše telo a upokojí myseľ.